Người đứng đầu Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Đức, bác sĩ Michael Baumann tiết lộ cách tốt nhất để phòng tránh bệnh ung thư. Trả lời phỏng vấn Sputnik, bác sĩ chuyên khoa ung thư Natalia Bogdanova đã nhận xét về kết luận của đồng nghiệp và giải thích những gì bạn cần lưu ý.
Các nhà khoa học cho biết rượu có thể kéo dài sự sống cho những người mắc bệnh tim mạch. Chuyên gia thị trường rượu Mikhail Smirnov chia sẻ ý kiến của mình với Sputnik và cho rằng rượu có thể phòng tránh một số rắc rối về sức khỏe..
Phương pháp phòng ngừa ung thư tốt nhất là bỏ thuốc lá, chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống năng động, người đứng đầu Trung tâm nghiên cứu ung thư Đức (Das Deutsche Krebsforschungszentrum, DKFZ) tại Heidelberg, Giáo sư Michael Baumann nói với Sputnik.
"Với một chế độ ăn uống hợp lý và vận động đầy đủ, bạn có thể đối phó với sự phát triển của ung thư. Khoảng 30% tất cả các bệnh ung thư có liên quan đến hút thuốc", chuyên gia nói.
"Tôi có thể đồng ý với bác sĩ nói rằng, để phòng ngừa ung thư, rất nhiều điều phụ thuộc vào bản thân chúng ta. Mỗi người nên nghĩ về những gì cá nhân anh ta có thể làm cho bản thân, cho sức khỏe của mình. Trước hết, cần bình thường hóa nhịp sống: nghỉ ngơi và làm việc. Bạn cần đi ngủ trước 22 giờ, không làm việc với máy tính hai giờ trước khi ngủ, vì việc sản xuất hormone melatonin bị xáo trộn, ngăn cản cơ thể nghỉ ngơi. Tốt hơn là nên thức dậy sớm và làm việc vào ban ngày. Cần phải ăn uống lành mạnh: không ăn khi đang di chuyển trên đường, tránh đồ ăn nhanh. Tốt nhất là nên ăn 2 hoặc 3 lần trong ngày, trong bầu không khí thoải mái, thực phẩm cần được nấu đúng cách và có chất lượng tốt. Khối lượng ít hơn, chất lượng tốt hơn. Điều này đúng: con người có thể phòng tránh đến 40% các loại khối u ác tính (một số bác sĩ ung thư nêu con số 90%) — bà Natalia Bogdanova cho biết.
"Bạn không nên bị cuốn theo các chế độ ăn kiêng khác nhau, các loại thuốc mới, các bài tập luyện và các phương pháp phục hồi sức khỏe khác nhau. Mọi thứ đều cần phải ở mức hợp lý. Ngoài ra, cần phải thường xuyên kiểm tra phòng ngừa và nếu có điều gì lệch lạc về sức khỏe, đừng ngần ngại đến khám bác sĩ thêm lần nữa. Cần phải thận trọng đối với sự thay đổi kích thước nốt ruồi, thay đổi giọng nói, rối loạn tiêu hóa. Và phụ nữ cần được bác sĩ nhũ khoa và bác sĩ phụ khoa theo dõi" — bà Natalia Bogdanova nhấn mạnh.
"Với một chế độ ăn uống hợp lý và vận động đầy đủ, bạn có thể đối phó với sự phát triển của ung thư. Khoảng 30% tất cả các bệnh ung thư có liên quan đến hút thuốc", chuyên gia nói.
"Tôi có thể đồng ý với bác sĩ nói rằng, để phòng ngừa ung thư, rất nhiều điều phụ thuộc vào bản thân chúng ta. Mỗi người nên nghĩ về những gì cá nhân anh ta có thể làm cho bản thân, cho sức khỏe của mình. Trước hết, cần bình thường hóa nhịp sống: nghỉ ngơi và làm việc. Bạn cần đi ngủ trước 22 giờ, không làm việc với máy tính hai giờ trước khi ngủ, vì việc sản xuất hormone melatonin bị xáo trộn, ngăn cản cơ thể nghỉ ngơi. Tốt hơn là nên thức dậy sớm và làm việc vào ban ngày. Cần phải ăn uống lành mạnh: không ăn khi đang di chuyển trên đường, tránh đồ ăn nhanh. Tốt nhất là nên ăn 2 hoặc 3 lần trong ngày, trong bầu không khí thoải mái, thực phẩm cần được nấu đúng cách và có chất lượng tốt. Khối lượng ít hơn, chất lượng tốt hơn. Điều này đúng: con người có thể phòng tránh đến 40% các loại khối u ác tính (một số bác sĩ ung thư nêu con số 90%) — bà Natalia Bogdanova cho biết.
"Bạn không nên bị cuốn theo các chế độ ăn kiêng khác nhau, các loại thuốc mới, các bài tập luyện và các phương pháp phục hồi sức khỏe khác nhau. Mọi thứ đều cần phải ở mức hợp lý. Ngoài ra, cần phải thường xuyên kiểm tra phòng ngừa và nếu có điều gì lệch lạc về sức khỏe, đừng ngần ngại đến khám bác sĩ thêm lần nữa. Cần phải thận trọng đối với sự thay đổi kích thước nốt ruồi, thay đổi giọng nói, rối loạn tiêu hóa. Và phụ nữ cần được bác sĩ nhũ khoa và bác sĩ phụ khoa theo dõi" — bà Natalia Bogdanova nhấn mạnh.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen